mais um post...

bota mais um... nada a dizer... só me apetecia mesmo vir aki postar algo... sempre que não consigo dormir apetece-me.. e acaba por sair sempre um texto qualquer por mais foleiros que sejam os meus pensamentos (eu penso às vezes)...

enfim... falar sobre quê hoje? talvez revelar um pouco mais sobre mim... é isso!!

de que é que eu gosto? cerveja! gosto muito de cerveja... o planeta precisa que bebamos cerveja... btw ontem mamei 2 litros no porto por 3 euros e foi num barzito na ribeira...

SAVE WATER!! DRINK BEER!!! (Fake)

mas pronto, tirando a parte em que é necessária muita água para se fazer cerveja esta teoria seria impecável...

já agora, a cerveja é uma bebida extremamente saudável... segue lista de constituintes de uma jolinha e os respectivos benefícios:

1 - 93% de água. Os adultos necessitam de mais de dois litros de água por dia. Comparada com outras bebidas alcoólicas, a cerveja combate melhor a sede pelo seu alto conteúdo de água, que compensa os efeitos desidratantes do álcool.

2 - Álcool (etanol) 3,4%-9%. Se for ingerido em doses moderadas, o álcool contribui para evitar a acumulação de gordura nas paredes arteriais.

3 - Hidratos de carbono 2% a 3%. Proporciona cerca de 15 g da maior fonte de energia do corpo humano.

4 - Calorias. 33 cl de uma cerveja normal contêm cerca de 150 kilocalorias, menos 60 do que um refrigerante de cola, com a vantagem acrescida de não provocar cáries. Com certeza que 9 em cada 10 dentistas lha recomendariam.

5 - Gorduras. Zero... tinha dúvidas?

6 - Magnésio (48 mg, 12% da DDR*) e silício (6 mg). O consumo de cerveja associa- se a uma maior densidade mineral nos ossos, actuando como factor preventivo face à osteoporose.

7 - Potássio (190 mg, 12% da DDR). Compensa a perda excessiva deste mineral através da urina, importante na prevenção das cãibras musculares.

8 - Vitamina B12 (0,8 mcg, 48% da DDR). Produz serotonina e dopamina, as duas substâncias químicas responsáveis pela sensação de bem-estar.

9 - Vitamina B2 - Riboflavina (8% da DDR). Contribui para o crescimento da pele, do cabelo e das unhas e também actua como cicatrizante.

10 - Vitamina B5 - Ácido Panthoténico (4% da DDR). Sintetiza os lípidos e o açúcar dos alimentos. Essencial para digerir as batatas bravas.

11 - Vitamina B3 - Niacina (6 mcg, 8% da DDR). Ajuda a queimar os hidratos de carbono e as gorduras, e atrasa a formação de cabelos brancos.
* Dose Diária Recomendada

Isto já para não falar que em qualquer café uma mini custa tanto ou menos que uma garrafa de água e pouco mais que um cafézito... aki por braga ronda os 58,7 cents (estudo realizado por mim, tendo em conta uma amostra de 15 bares (clearly fake))

 bem, já acrescentei algo sobre mim hoje... o resto revelo em proximos posts que já estou a ver o sol nascer na minha varanda e há que dormir ainda...

fikem bem pessoal

já agora Não bebam cerveja sem álcool!! Essa merda é claramente para quem gosta muito de mijar...

 "Perfeita.. perfeita!!!" - oh bruno, não me venhas com merdas xD